Kirpu Nutrition
– nutrirsi per essere in forma –
Nutrizione
Non sono ne una nutrizionista, ne un medico dietologo: questo blog è stato creato per condividere con altre donne la mia esperienza di atleta professionista in campo nutrizionale, maturata ai fini di ottenere il meglio dai miei allenamenti.
Imparare come mangiare sano compatibilmente con una vita impegnata
Sviluppare delle abitudini alimentari sane compatibilmente con il prorpio stile di vita, rispettando le specificità del proprio corpo, in linea con i propri obiettivi è sicuramente l’approccio più efficace.
Difficoltà a trovare un regime alimentare sano e sufficientemente nutriente?
Ascolta il tuo corpo!
Trovare un eqilibrio è difficile: un regime alimentare sano deve essere un’abitudine quotidiana.
Certamente si possono provare diete “miracolose” assolutamente insostenibili sul lungo periodo; avrete tuttavia notatao che anche i loro “miracolosi” effetti hanno vita breve. Lasciare invece che il proprio corpo si adatti ad uno stile di vita sano, e quindi un regime alimentare quotidiano salutare per il caso specifico, garantirà sicuramente dei risultati più duraturi in termini di perdita di peso, ad alzerà i livelli energetici.
L'APPROCCIO
Stabilire l’OBIETTIVO:
- perdere peso
- aumentare la massa muscolare
- alzare i livelli energetici
- depurare l’organismo
IL PROCESSO
E’ essenziale adottare uno stile di vita, e conseguentemente delle abitudini alimentari, in linea con l’obiettivo che ci si è prefissati.
I RISULTATI
Raggiungere l’obiettivo è ovviamente fantastico ma, prima di tutto, è fondamentale notare ed apprezzare il significativo miglioramento della propria condizione generale dovuto ad uno stile di vita sano, indipendentemente dai risultati ottenuti.
Food Blog
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Atleta Professionista
L’atleta instancabile: colei che, non solo si allena per la gloria, ma ha fatto dell’esercizio fisico la sua preghiera quotidiana.
Temibile spadista della nazionale Estone, ha portato la sua grinta e la sua forma fisica perfetta nei palazzetti di tutto il mondo, predicando la costanza come migliore alleata della bellezza. #KIRPUFIT è il suo scopo, e ha deciso di diventare non solo fonte d’ispirazione, ma anche guida di tutte le donne che vogliono ambire ad un fisico invidiabile come il suo.