Quanto spesso dovresti allenare ogni gruppo muscolare?
3 volte a settimana.
benefici
Questi allenamenti sono buoni per i principianti. Più spesso ripetiamo il movimento, più velocemente inizia l’adattamento neuromuscolare al lavoro con i pesi. E prima succederà, prima inizierà la crescita muscolare.
inconvenienti
1 volta a settimana.
benefici
inconvenienti
La maggior parte delle persone non progredirà a causa della perdita di supercompensazione.
2 volte a settimana.
benefici
inconvenienti
GET FIT
with KIRPUFIT

KIRPUFIT
Atleta Professionista
L’atleta instancabile: colei che, non solo si allena per la gloria, ma ha fatto dell’esercizio fisico la sua preghiera quotidiana.
Temibile spadista della nazionale Estone, ha portato la sua grinta e la sua forma fisica perfetta nei palazzetti di tutto il mondo, predicando la costanza come migliore alleata della bellezza. #KIRPUFIT è il suo scopo, e ha deciso di diventare non solo fonte d’ispirazione, ma anche guida di tutte le donne che vogliono ambire ad un fisico invidiabile come il suo.
0 commenti